Als u een pauze neemt van het werk, en u op zoek bent naar iets te doen, kan het aantrekkelijk zijn om gewoon uw favoriete Netflix -show op te zetten Evenals daar zitten en naar het scherm staren als een zombie.
Binge-kijken Een show kan geweldig aanvoelen-maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat het geweldig is voor je hersenen.
In feite stimuleert binge-kijken een show onze hersenen om veel meer dopamine te creëren, wat ons lichaam veroorzaakt om een medicijnachtige high te ervaren. Dit kan ertoe leiden dat we een pseudo-toevoeging vaststellen voor wat we kijken, omdat onze hersenen veel meer dopamine willen.
Dit is zo ongezond als het lijkt – en het is zeker niet het allerbeste gebruik van onze tijd. Psychologisch in vorm blijven is tenslotte net zo essentieel voor ons langdurige welzijn als fysiek fit blijven.
Dat gezegd hebbende, geloofden we dat we je enkele aanbevelingen zouden geven voor games die je hersenen zullen veranderen, en je een aantal voordelige langdurige vaardigheden bieden die je in je dagelijks leven kunt benutten.
Hier is een lijst met leuke games om op internet te spelen tijdens downtime of werkpauzes om je hersenen gestimuleerd te houden:
Solitaire gelukzaligheid
Solitaire bestaat al omdat de 18e eeuw, en het is vandaag nog steeds ongelooflijk prominent aanwezig. In feite is het een van de meest prominente games ter wereld – evenals om een goede reden.
Dit spel met één speler is ongelooflijk stimulerend hersenstimulerend, en het spelen kan je concentratie verbeteren en je veel tactischer maken door nieuwe verbindingen in je hersenen te produceren, evenals het versterken van bestaande verbindingen.
Hoe veel meer je Solitaire speelt, hoe veel beter je ermee krijgt, wat inhoudt dat je je verbeteringen kunt screenen en jezelf kunt moeilijken naarmate je beter wordt.
Met Solitairebliss heb je toegang tot verschillende, volledig gratis versies van Solitaire, waaronder traditionele, spider, freecell, piramide en meer.
Kleurpijpen
Color Pipes is ook een strategiespel. Het heeft u nodig om pijpen aan elkaar te koppelen door verschillende gekleurde lijnen ertussen te tekenen. Als de lijnen kruisen, is uw service ongeldig en moet u opnieuw beginnen.
Deze game helpt je om je langdurige strategie te verbeteren. Het is leuk om alleen te spelen, of je kunt het spelen met leden of vrienden van het huishouden, en samenwerken om een service te vinden die werkt om zowel je partnerschapsvaardigheden als teamwerk te verbeteren. Of je kunt jezelf testen en zien wie de meeste puzzels het snelst kan totaal.
Ik ben een puzzel
Net als Solitaire produceert het voltooien van puzzels van Jigsaw nieuwe verbindingen in je hersenen, en versterkt hij bestaande verbindingen. Het is ook een verrassend efficiënte methode om uw kortetermijngeheugen te verbeteren en u een hogere interesse te bieden voor detail.
Websites zoals ik een puzzel bieden je toegang tot talloze fascinerende puzzels – inclusief dieren, bruggen, landschappen, evenals nog veel meer – gratis. Je kunt zelfs je eigen puzzel indienen met behulp van elk type beeld dat je graag wilt gebruiken om de volledig gratis puzzelmaker van het platform te gebruiken.
Het uploaden van een foto van iets waar je van geniet – zoals een specifieke scène die je kalmeert, of een dier of persoon die je leuk vindt – kan een fantastische methode zijn om je hersenen af te wikkelen. Bizar genoeg heeft onderzoek ook ontdekt dat het bekijken van schattige foto’s zelfs je soortgelijke leven kan herleven!
Sudoku
Sudoku is een nummerpuzzelspel. Het moet u een 9 × 9 -rooster vullen met getallen om ervoor te zorgen dat geen kolom, rij of 3 × 3 in het raster herhaalde getallen bevat.
Sudoku is een fantastisch spel om je te helpen kritisch te geloven en je concentratie te verbeteren. Het kan je ook helpen om je geheugen te verbeteren – vooral als je een getimede game tegen de klok speelt. Naarmate je meer speelt, zal je speelsnelheid langzaam verbeteren, en dat je games sneller kunt in totaal. Deze vaardigheden kunnen overbrengen naar het dagelijks leven door je uiteindelijk veel beter te maken in besluitvorming. Aangezien Sudoku -puzzels beschikbaar zijn in verschillende moeilijkheidsgraden, kun je ook langzaam je methode zo veel werken als je je op hardere puzzels concentreren als je je vaardigheden aanscherpt.
En net als alle andere games die we hebben vermeld, ontspant Sudoku ook je hersenen door je focus weg te nemen van de dagelijkse stressoren van het leven en je iets te bieden om je op te concentreren. Volgens onderzoekstests hebben mensen die routinematig puzzels zoals Sudoku doen, hersenfunctie gelijkwaardig aan 10 jaar jonger dan hun leeftijd.
Dus de volgende keer dat je een pauze neemt van het werk of studeren, reik je naar een van deze spellen in plaats van je telefoon. Het zal op de lange termijn veel voordeliger voor u zijn, en u zult waarschijnlijk zelfs ontdekken dat het veel leuker is dan scrollen met sociale media.
Openbaarmaking: dit is een gesponsorde publicatie, maar we krijgen geen enkele vorm van compensatie van de verkoop.
Misschien wil je ook inspecnull